Televizyon seyretme alışkanlığımızdan vazgeçsek bizim için çok iyi olacak.
Fark ettiniz değil mi televizyonun alışkanlık yaptığını.
Peki uyuşturuculardan daha fazla zarar verdiğini…
Yapılan araştırmalara göre çocuklar her gün ortalama dört buçuk saat televizyon seyrediyor. Yani yılda 1642 saat. Okulda geçirilen saatten 642 saat fazla…
Televizyon programları dikkat dağınıklığına yol açıyor. Odaklanmamızı engelleyip düşünme sürecinden olabildiğince uzaklaşmamıza sebep oluyor.
Problemler karşısında basit cevaplara güvenmemize sebep oluyor.
Televizyon programlarının çoğu oldukça basit.
Dikkat göstermememizi ödüllendiriyor nerdeyse.
Aynı sahne defalarca tekrar ediliyor.
Televizyon seyrederken başka bir işle ilgilenmeyen var mı acaba?
Yemek yeriz mesela. Ütü yaparız, çamaşır katlarız, örgü öreriz. Ve hatta ödev yaparız.
Ve böylece “belirsiz odaklanma” bir alışkanlık olarak hayatımızın merkezine yerleşir.
Yaşamımızda çok dikkat isteyen işlerde odaklanma sorunu yaşarız bu nedenle. Dikkatimiz çok çabuk dağılır.
Odaklanmak ne demektir?
Odaklanmak bir sonuç elde etmek, herhangi bir şey ortaya koymak için güç harcayarak yapılan çalışmadır.
Odaklanmak, elimizdeki meseleye rahatlamış birinin dikkatini gerektirir.
Bunu okulda öğretmezler. Ama aslında öğretmeliler.
E ne yapalım sıkılıyoruz diyenleri duyuyorum.
Şiir okuyun mesela. Şiir düşünmemizi tetikler.
Okuyun…
En zeki insanların bazıları kendilerini halk kütüphanelerindeki kitapları okuyarak geliştirmişlerdir.
Daha önce yapmadığınız birşey yapın mesela.
Hobi edinin. Bunları da çok kolay ve maliyetsiz öğrenebilirsiniz.
İki elinizide kullanacağınız işlerle uğraşın. İnanın çok daha eğlenceli.
Mesela bir sorunu çözemediniz mi? Sokrates’e sorun. O çözebilir belki. Ya da Einstein’a sorun Onlara nasıl ulaşayım demeyin. Onların bir kitabını alın elinize ve huzurlu bir yere gidin. Siz yeter ki sorun onlar söyler…
Farklılıkları denemekten korkmayın!
Temiz havaya çıkın. Doğanın içine atın kendinizi. Bir kedinin başını okşayın. Bir köpekle sohbet edin. Suyu tekrar tekrar kaynatmayın buharından da faydalanın.
 |
|
UTEYKİF Ankara temsilcisi
Alisa Çiçek Akyol
|
