Dikkat: Forum bütün Üyelere Kapatılmıştır!
Sadece Yöneticiler Forumu görebilirler.

Strese Karşı `Kahkaha Yogası´

http://i596.photobucket.com/albums/tt49/macka61/yennnnnnnnni/GIF7.gif Yaşar Üniversitesi'nin 'Yaşam Okulu' programında Kişisel Gelişim Uzmanı Deniz Keller, stresle başa çıkma yöntemlerini 'kahkaha yogası' ile öğretiyor. Yaşar Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi (YÜSEM) bu yıl diğer etkinliklerinin yanı sıra bir ilk olan 'Yaşam Okulu'nu da hayata geçirdi. Uzun yıllar Amerika ve Avrupa'da Kişisel Gelişim Uzmanı olarak çalışan ve 'Keller's Way' (Keller'ın Yolu) adını verdiği eğitim

Konuyu değerlendir: Strese Karşı `Kahkaha Yogası´

5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 1447 kez incelendi.

  1. 29.Ekim.2010, 01:32
    #1
    Üyelik tarihi
    25 Haziran 2010
    Nereden
    İstanbul/Üsküdar
    Mesajlar
    1.112

    Strese Karşı `Kahkaha Yogası´



    Yaşar Üniversitesi'nin 'Yaşam Okulu' programında Kişisel Gelişim Uzmanı Deniz Keller, stresle başa çıkma yöntemlerini 'kahkaha yogası' ile öğretiyor.

    Yaşar Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi (YÜSEM) bu yıl diğer etkinliklerinin yanı sıra bir ilk olan 'Yaşam Okulu'nu da hayata geçirdi. Uzun yıllar Amerika ve Avrupa'da Kişisel Gelişim Uzmanı olarak çalışan ve 'Keller's Way' (Keller'ın Yolu) adını verdiği eğitim sisteminin kurucusu olan Deniz Keller, Yaşam Okulu'nun öğrencilerine, stresle başa çıkabilmenin yöntemlerini 'kahkaha yogası' ile öğretiyor. Yaşam Okulu kapsamında stres yönetimi ve kahkaha yogasının yanı sıra meditasyon, etkili iletişim, beyin yogası, beden dili, duygusal zeka, nefes teknikleri gibi eğitimler de Deniz Keller tarafından veriliyor.

    UYGULANMASI KOLAY

    Yaşar Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi'nin düzenlediği tanıtım toplantısında uygulanacak program hakkında bilgi veren Kişisel Gelişim Uzmanı Deniz Keller, Hindistan'da doğan kahkaha yogasının o günden bu yana bütün dünyaya yayıldığını ve stresle başa çıkmakta en geçerli yol olarak benimsendiğini belirterek, ''Herkesin yapabildiği bu yoga hazırlık gerektirmiyor. Fazla vakit almıyor ve çok kolay' dedi.

    Kahkaha yogasında herkesin bir neden veya mizahi bir durum olmadan gülebildiğini söyleyen Keller, ''Gülmek bir egzersiz olarak başlıyor ve bu gülme gruba yayılıyor. Bu sırada herkes göz göze bakıyor, hareket ediyor, derin nefes alıyor ve içindeki çocuk coşkusunu paylaşıyor. Kahkaha egzersiz olarak yapıldığında gülme içten gelene kadar alıştırmalar yapılıyor. Bu çalışmalarda vücudumuz kahkahanın verdiği şifadan faydalanıyor. Kahkaha atıldığında beyin mutluluk hormonu salgılıyor ve insan kendini çok iyi, zinde, neşeli ve enerjik hissediyor. Amerika'da birçok hastanede şifa bulmak için gülme terapileri uygulanıyor. Bu dala da 'Geletoloji' adı veriliyor' diye konuştu.

    SINAV ÖNCESİ VE SONRASINDA

    Kahkaha yogasının okullarda sınav öncesi ve sonrası heyecanı ve stresi ortadan kaldırmak ve başarı oranını yükseltmek için de etkili olduğunu belirten Keller, ''Kahkaha yogası, stres atma teknikleri, ekip ve birey güçlendirme, motivasyon çalışmaları, kişilerin iş yerinde, aile ve toplum hayatında, etkili ve verimli bir yaşam sürmelerine yardımcı olur. Sonuçta yaşam kalitesi ve becerileri güçlenir' diye konuştu. Deniz Keller daha sonra stres yönetimi ve kahkaha yogası uygulamasını katılımcıların da yer aldığı bir atölye çalışmasıyla tanıttı.

    KAHKAHA YOGASI

    Kahkaha Yogası 1995'te Hindistan Mumbai'de aile doktoru Madan Kataria ve Yoga Hocası olan eşi Maduri Kataria tarafından bulundu. Kahkaha Yogası, adını gülme, gevşeme ve nefes egzersizlerinin (Pranayama) birleşmesinden alıyor. Bugün 50'den fazla ülkede 6 bini aşkın kahkaha kulübü bulunuyor. Bu kulüplerden çok sayıda 'Kahkaha Lideri' ve öğretmeni yetişiyor.

    Kahkaha Yogası sırasındaki gülme egzersizleri, vücutta ve beyinde oksijeni artırır, diyaframı çalıştırır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, kasları rahatlatır ve gevşetir. Stres attırır, sosyalleştirir, kalbi kuvvetlendirir, nefes alımını derinleştirir, depresyonu ve panik atakları önler. İnsanları daha Umutlu ve olumlu olmaya teşvik eder, çekingenliği yener, liderlik yeteneklerini artırır, yaratıcılığı ve sağ beynin kullanımını artırır, Bu bulguları tıp dünyası da bilimsel bir şekilde kanıtlıyor ve vücutta fizyolojik ve biyokimyasal değişikliklerin meydana geldiğini ispatlıyor.


    Video için;

    tıklayın
  2. 29.Ekim.2010, 01:32
    #1
    Üye


    Yaşar Üniversitesi'nin 'Yaşam Okulu' programında Kişisel Gelişim Uzmanı Deniz Keller, stresle başa çıkma yöntemlerini 'kahkaha yogası' ile öğretiyor.

    Yaşar Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi (YÜSEM) bu yıl diğer etkinliklerinin yanı sıra bir ilk olan 'Yaşam Okulu'nu da hayata geçirdi. Uzun yıllar Amerika ve Avrupa'da Kişisel Gelişim Uzmanı olarak çalışan ve 'Keller's Way' (Keller'ın Yolu) adını verdiği eğitim sisteminin kurucusu olan Deniz Keller, Yaşam Okulu'nun öğrencilerine, stresle başa çıkabilmenin yöntemlerini 'kahkaha yogası' ile öğretiyor. Yaşam Okulu kapsamında stres yönetimi ve kahkaha yogasının yanı sıra meditasyon, etkili iletişim, beyin yogası, beden dili, duygusal zeka, nefes teknikleri gibi eğitimler de Deniz Keller tarafından veriliyor.

    UYGULANMASI KOLAY

    Yaşar Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi'nin düzenlediği tanıtım toplantısında uygulanacak program hakkında bilgi veren Kişisel Gelişim Uzmanı Deniz Keller, Hindistan'da doğan kahkaha yogasının o günden bu yana bütün dünyaya yayıldığını ve stresle başa çıkmakta en geçerli yol olarak benimsendiğini belirterek, ''Herkesin yapabildiği bu yoga hazırlık gerektirmiyor. Fazla vakit almıyor ve çok kolay' dedi.

    Kahkaha yogasında herkesin bir neden veya mizahi bir durum olmadan gülebildiğini söyleyen Keller, ''Gülmek bir egzersiz olarak başlıyor ve bu gülme gruba yayılıyor. Bu sırada herkes göz göze bakıyor, hareket ediyor, derin nefes alıyor ve içindeki çocuk coşkusunu paylaşıyor. Kahkaha egzersiz olarak yapıldığında gülme içten gelene kadar alıştırmalar yapılıyor. Bu çalışmalarda vücudumuz kahkahanın verdiği şifadan faydalanıyor. Kahkaha atıldığında beyin mutluluk hormonu salgılıyor ve insan kendini çok iyi, zinde, neşeli ve enerjik hissediyor. Amerika'da birçok hastanede şifa bulmak için gülme terapileri uygulanıyor. Bu dala da 'Geletoloji' adı veriliyor' diye konuştu.

    SINAV ÖNCESİ VE SONRASINDA

    Kahkaha yogasının okullarda sınav öncesi ve sonrası heyecanı ve stresi ortadan kaldırmak ve başarı oranını yükseltmek için de etkili olduğunu belirten Keller, ''Kahkaha yogası, stres atma teknikleri, ekip ve birey güçlendirme, motivasyon çalışmaları, kişilerin iş yerinde, aile ve toplum hayatında, etkili ve verimli bir yaşam sürmelerine yardımcı olur. Sonuçta yaşam kalitesi ve becerileri güçlenir' diye konuştu. Deniz Keller daha sonra stres yönetimi ve kahkaha yogası uygulamasını katılımcıların da yer aldığı bir atölye çalışmasıyla tanıttı.

    KAHKAHA YOGASI

    Kahkaha Yogası 1995'te Hindistan Mumbai'de aile doktoru Madan Kataria ve Yoga Hocası olan eşi Maduri Kataria tarafından bulundu. Kahkaha Yogası, adını gülme, gevşeme ve nefes egzersizlerinin (Pranayama) birleşmesinden alıyor. Bugün 50'den fazla ülkede 6 bini aşkın kahkaha kulübü bulunuyor. Bu kulüplerden çok sayıda 'Kahkaha Lideri' ve öğretmeni yetişiyor.

    Kahkaha Yogası sırasındaki gülme egzersizleri, vücutta ve beyinde oksijeni artırır, diyaframı çalıştırır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, kasları rahatlatır ve gevşetir. Stres attırır, sosyalleştirir, kalbi kuvvetlendirir, nefes alımını derinleştirir, depresyonu ve panik atakları önler. İnsanları daha Umutlu ve olumlu olmaya teşvik eder, çekingenliği yener, liderlik yeteneklerini artırır, yaratıcılığı ve sağ beynin kullanımını artırır, Bu bulguları tıp dünyası da bilimsel bir şekilde kanıtlıyor ve vücutta fizyolojik ve biyokimyasal değişikliklerin meydana geldiğini ispatlıyor.


    Video için;

    tıklayın
    Twitter Facebook Google+



Benzer Konular

  1. Menenjite Karşı Aşı
    Konu Sahibi Zümrüdü Anka Forum Sağlıkla ilgili Haberler
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 24.Nisan.2011, 21:03
  2. Annenin yokluğu bebeği strese sokuyor
    Konu Sahibi Zümrüdü Anka Forum Sağlıkla ilgili Haberler
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 17.Nisan.2011, 12:21
  3. Radyasyona karşı önlemler...
    Konu Sahibi Zümrüdü Anka Forum Sağlıkla ilgili Haberler
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 14.Nisan.2011, 21:48
  4. Çin'den Google'a karşı panguso
    Konu Sahibi Zümrüdü Anka Forum Diğer Teknoloji,İnternet,Bilgisayar,Cep Telefonu
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 28.Şubat.2011, 20:42
  5. Karşı Cinsten Ne Bekliyoruz?
    Konu Sahibi DELIDOLU Forum Engelsiz Dünyam Cafe
    Cevap: 10
    Son Mesaj : 09.Temmuz.2010, 16:02

Bu Konu için Etiketler