Reklam alanı-1
Dikkat: Forum bütün Üyelere Kapatılmıştır!
Sadece Yöneticiler Forumu görebilirler.

Engelli Sporcular Beslenme Dersi Aldı

Antalya Büyükşehir Belediyesi Tekerlekli Sandalye Basketbol Takımı oyuncuları, antrenörleri Hasan Akkoyun ile birlikte Akdeniz Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu'na konuk oldu. Araştırma Görevlisi ve Diyetisyen Neşe Toktaş, engelli sporculara sağlıklı beslenme ve sporcu beslenmesi konularında bilgi verdi. Sağlıklı beslenmeden söz edebilmek için kişilerin gün içinde alması gereken besin grupları olduğunu kaydeden Toktaş, bunların tahıllar, kuru baklagiller, meyve-sebze,

Konuyu değerlendir: Engelli Sporcular Beslenme Dersi Aldı

5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 1343 kez incelendi.

  1. Üyelik tarihi
    Haziran.2010
    Nereden
    İstanbul/Üsküdar
    Mesajlar
    1.568

    Engelli Sporcular Beslenme Dersi Aldı

    Antalya Büyükşehir Belediyesi Tekerlekli Sandalye Basketbol Takımı oyuncuları, antrenörleri Hasan Akkoyun ile birlikte Akdeniz Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu'na konuk oldu. Araştırma Görevlisi ve Diyetisyen Neşe Toktaş, engelli sporculara sağlıklı beslenme ve sporcu beslenmesi konularında bilgi verdi.

    Sağlıklı beslenmeden söz edebilmek için kişilerin gün içinde alması gereken besin grupları olduğunu kaydeden Toktaş, bunların tahıllar, kuru baklagiller, meyve-sebze, süt ve süt ürünleri, yağ ve şeker olduğunu belirtti. Bunların yanı sıra kadınlara günde 1.5, erkeklere ise 2.5 litre kadar su içmelerinin önerildiğini ifade eden Toktaş, besin ögelerinin dengeli alınması gerektiğini vurguladı.

    Toktaş, insanların fast-food yerken de biraz dikkat ettiğinde dengeli beslenebileceğini vurgulayarak, 'Ekmek arası döner veya köfte yiyeceksiniz diyelim. Yanına bir porsiyon salata ve bir bardak ayran aldığınızda yeterli ve dengeli beslenmiş olursunuz' dedi.

    Bir sporcunun günde 3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketmesi gerektiğini belirten Toktaş, süt ve yoğurdun da dengeli alınması gerektiğine dikkati çekti.

    Engelli sporculara, sahaya çıkmadan yaklaşık 2.5 - 3 saat önce yemek yemelerini öneren Neşe Toktaş, 'Ancak eğer bir sporcu, müsabakadan yarım saat önce acıktığını söylüyorsa ona da evet diyorum' diye konuştu.

    Enerji içecekleri ile sporcu içeceğinin sıklıkla birbirine karıştırıldığını belirten Toktaş, aslında bunların alakasız ürünler olduğunu vurguladı.

    (YES-ŞEN)

    ANTALYA

    (Anadolu Ajansı)
  2. 07.Eylül.2010, 14:13
    #1
    Antalya Büyükşehir Belediyesi Tekerlekli Sandalye Basketbol Takımı oyuncuları, antrenörleri Hasan Akkoyun ile birlikte Akdeniz Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu'na konuk oldu. Araştırma Görevlisi ve Diyetisyen Neşe Toktaş, engelli sporculara sağlıklı beslenme ve sporcu beslenmesi konularında bilgi verdi.

    Sağlıklı beslenmeden söz edebilmek için kişilerin gün içinde alması gereken besin grupları olduğunu kaydeden Toktaş, bunların tahıllar, kuru baklagiller, meyve-sebze, süt ve süt ürünleri, yağ ve şeker olduğunu belirtti. Bunların yanı sıra kadınlara günde 1.5, erkeklere ise 2.5 litre kadar su içmelerinin önerildiğini ifade eden Toktaş, besin ögelerinin dengeli alınması gerektiğini vurguladı.

    Toktaş, insanların fast-food yerken de biraz dikkat ettiğinde dengeli beslenebileceğini vurgulayarak, 'Ekmek arası döner veya köfte yiyeceksiniz diyelim. Yanına bir porsiyon salata ve bir bardak ayran aldığınızda yeterli ve dengeli beslenmiş olursunuz' dedi.

    Bir sporcunun günde 3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketmesi gerektiğini belirten Toktaş, süt ve yoğurdun da dengeli alınması gerektiğine dikkati çekti.

    Engelli sporculara, sahaya çıkmadan yaklaşık 2.5 - 3 saat önce yemek yemelerini öneren Neşe Toktaş, 'Ancak eğer bir sporcu, müsabakadan yarım saat önce acıktığını söylüyorsa ona da evet diyorum' diye konuştu.

    Enerji içecekleri ile sporcu içeceğinin sıklıkla birbirine karıştırıldığını belirten Toktaş, aslında bunların alakasız ürünler olduğunu vurguladı.

    (YES-ŞEN)

    ANTALYA

    (Anadolu Ajansı)
    Twitter Facebook Google+

Benzer Konular

  1. Temel bilgi teknolojileri dersi ile Bilgisayar dersi aynı mı?
    Konu Sahibi Kayıtsız Üye Forum Okul öncesi, İlköğretim, Lise ve Üniversite Dönemi
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 05.Nisan.2013, 22:41
  2. Ordu Bedensel Engelli Sporcular Olimpiyat Yolunda
    Konu Sahibi Zümrüdü Anka Forum Engelliler ve Spor
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 02.Mayıs.2011, 19:38
  3. Engelli Sporcular Optimum Outlet'te Eğlendi
    Konu Sahibi Zümrüdü Anka Forum Engelli Haberleri
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 20.Nisan.2011, 22:02
  4. İşitme Engelli Sporcular Madalyayla Döndü
    Konu Sahibi Defnex Forum Engelliler ve Spor
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 26.Ocak.2011, 22:52
  5. Engelli sporcular Alman gençleri ağırladı
    Konu Sahibi okyanus Forum Engelliler ve Spor
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 23.Ekim.2010, 15:14

Bu Konu için Etiketler