Reklam alanı-1
Dikkat: Forum bütün Üyelere Kapatılmıştır!
Sadece Yöneticiler Forumu görebilirler.

Öğrenciye en iyi ilaç; okul yolunda yürümek

http://image.haber7.com/haber/haber7/bigmanset/601220100818090312604.jpg Uzmanlar çocukların okula yürüyerek gitmesinin kalp atışlarını ve kan basıncını düzenleyerek hastalık riskini azalttığını söylüyor. Sabahları okula yürüyerek gitmek çocukların gün içinde yaşadığı stresi en aza indiriyor. Kalp atışları ve kan basıncı düzenlenerek çocuğun yetişkin olunca kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılığı azalıyor. Ortalama 1.6 km yürümek, kalp ve damar rahatsızlığına neden olan kalp

Konuyu değerlendir: Öğrenciye en iyi ilaç; okul yolunda yürümek

5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 1566 kez incelendi.

  1. Üyelik tarihi
    Haziran.2010
    Nereden
    İstanbul/Üsküdar
    Mesajlar
    1.568

    Öğrenciye en iyi ilaç; okul yolunda yürümek

    Sponsorlu Bağlantılar




    Uzmanlar çocukların okula yürüyerek gitmesinin kalp atışlarını ve kan basıncını düzenleyerek hastalık riskini azalttığını söylüyor.

    Sabahları okula yürüyerek gitmek çocukların gün içinde yaşadığı stresi en aza indiriyor. Kalp atışları ve kan basıncı düzenlenerek çocuğun yetişkin olunca kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılığı azalıyor. Ortalama 1.6 km yürümek, kalp ve damar rahatsızlığına neden olan kalp atış hızının artmasını ve kan basıncının yükselmesini kontrol altına alıyor. Uzmanlar, okul servisleri yerine mümkünse çocukların okullarına özellikle sabahları yürüyerek gitmesini öneriyor.

    Medical Park Bahçelievler Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İrem Acar okula yürüyerek gitmenin yararlarını sıraladı;

    DÜZTABANLIĞI ENGELLİYOR

    Çocukların yürümesi, kemik gelişimi açısından yararlı olur. Geleceğe yönelik osteoporozdan (kemik erimesi) korunma açısından da faydası olabilir. Aslında toprak yollarda yalın ayak, ayak kaslarını çalıştırıcı zeminlerde yürümeleri en yararlısı. Çünkü şehirleşme arttıkça düztabanlık oranı artıyor. Oysa Anadolu'da toprak yollarda, yalın ayak dolaşan çocukların ayakları çok daha sağlıklı; çünkü taban kasları çalışıyor. Okula yürüyerek gitmek, bu sırada temiz hava almak çocukların psikolojisini de olumlu etkiler. Yürüyüş de bir spordur sonuç olarak. Grup halinde yürüyüşler, çocuklar için bir oyun da olabilir. Bu sayede çocukların birbirleriyle olan iletişimleri güçlenip daha sosyal bireyler haline gelirler.

    AYAKKABI VE YOLA DİKKAT!

    Ayakkabı ve kıyafet seçimi çok önemli. Ona uygun, esnek tabanlı ve ayak bileğini kavrayan ayakkabılar olması gerekir. Çanta ağırlığı makul olmalı ve dengeli taşınmalı. Yürüyüşün hem eğlenceli hem de yararlı olabilmesi için tempolu, orta tempolu yürümelerinde fayda var. Yaş ilerledikçe mesafe de artabilir. Çünkü boy uzadıkça, bacak uzunluğu, adım mesafesi artıyor, daha kolaylaşıyor. Küçük çocuklarda daha az mesafe yürünebilirken bu mesafe boy uzadıkça büyüyerek artar. Okul yolunu yürürken havanın temiz olması büyük önem taşıyor.

    Yürüyüşün çocuğa olumlu etkileri şöyle sıralanabilir

    1- Şişmanlığın önüne geçilmesi
    2- Kan akımının hızlanmasıyla dolaşıma faydaları
    3- Kas ve kemiklerin güçlenmesi, eklemlerin esnekliği
    4- Sindirimin kolaylaşması
    5- Akciğer kapasitesinin artışıyla solunuma yararı
    6- Beyne giden oksijen miktarının çoğalmasıyla zihinsel keskinlik ve düşünce potansiyelinin artması
    7- Metabolizmayı uyararak dinç tutmak
    8- Bağışıklık sistemini uyararak direncin ve dayanıklılığın artması
    9- Moral ve özgüven artışı
    10- Sosyalleşme


    kaynak
  2. 19.Ağustos.2010, 23:05
    #1
    Sponsorlu Bağlantılar




    Uzmanlar çocukların okula yürüyerek gitmesinin kalp atışlarını ve kan basıncını düzenleyerek hastalık riskini azalttığını söylüyor.

    Sabahları okula yürüyerek gitmek çocukların gün içinde yaşadığı stresi en aza indiriyor. Kalp atışları ve kan basıncı düzenlenerek çocuğun yetişkin olunca kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılığı azalıyor. Ortalama 1.6 km yürümek, kalp ve damar rahatsızlığına neden olan kalp atış hızının artmasını ve kan basıncının yükselmesini kontrol altına alıyor. Uzmanlar, okul servisleri yerine mümkünse çocukların okullarına özellikle sabahları yürüyerek gitmesini öneriyor.

    Medical Park Bahçelievler Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İrem Acar okula yürüyerek gitmenin yararlarını sıraladı;

    DÜZTABANLIĞI ENGELLİYOR

    Çocukların yürümesi, kemik gelişimi açısından yararlı olur. Geleceğe yönelik osteoporozdan (kemik erimesi) korunma açısından da faydası olabilir. Aslında toprak yollarda yalın ayak, ayak kaslarını çalıştırıcı zeminlerde yürümeleri en yararlısı. Çünkü şehirleşme arttıkça düztabanlık oranı artıyor. Oysa Anadolu'da toprak yollarda, yalın ayak dolaşan çocukların ayakları çok daha sağlıklı; çünkü taban kasları çalışıyor. Okula yürüyerek gitmek, bu sırada temiz hava almak çocukların psikolojisini de olumlu etkiler. Yürüyüş de bir spordur sonuç olarak. Grup halinde yürüyüşler, çocuklar için bir oyun da olabilir. Bu sayede çocukların birbirleriyle olan iletişimleri güçlenip daha sosyal bireyler haline gelirler.

    AYAKKABI VE YOLA DİKKAT!

    Ayakkabı ve kıyafet seçimi çok önemli. Ona uygun, esnek tabanlı ve ayak bileğini kavrayan ayakkabılar olması gerekir. Çanta ağırlığı makul olmalı ve dengeli taşınmalı. Yürüyüşün hem eğlenceli hem de yararlı olabilmesi için tempolu, orta tempolu yürümelerinde fayda var. Yaş ilerledikçe mesafe de artabilir. Çünkü boy uzadıkça, bacak uzunluğu, adım mesafesi artıyor, daha kolaylaşıyor. Küçük çocuklarda daha az mesafe yürünebilirken bu mesafe boy uzadıkça büyüyerek artar. Okul yolunu yürürken havanın temiz olması büyük önem taşıyor.

    Yürüyüşün çocuğa olumlu etkileri şöyle sıralanabilir

    1- Şişmanlığın önüne geçilmesi
    2- Kan akımının hızlanmasıyla dolaşıma faydaları
    3- Kas ve kemiklerin güçlenmesi, eklemlerin esnekliği
    4- Sindirimin kolaylaşması
    5- Akciğer kapasitesinin artışıyla solunuma yararı
    6- Beyne giden oksijen miktarının çoğalmasıyla zihinsel keskinlik ve düşünce potansiyelinin artması
    7- Metabolizmayı uyararak dinç tutmak
    8- Bağışıklık sistemini uyararak direncin ve dayanıklılığın artması
    9- Moral ve özgüven artışı
    10- Sosyalleşme


    kaynak
    Twitter Facebook Google+
  3. Üyelik tarihi
    Haziran.2010
    Nereden
    istanbul
    Mesajlar
    71
    Sponsorlu Bağlantılar

    bu haber servisciler kızdıkcak
    ama doğru her zaman doğrudur......
  4. 20.Ağustos.2010, 00:53
    #2
    Sponsorlu Bağlantılar

    bu haber servisciler kızdıkcak
    ama doğru her zaman doğrudur......

Benzer Konular

  1. Cevap: 0
    Son Mesaj : 13.Mayıs.2012, 00:29
  2. Başarı yolunda 70 altın kural
    Konu Sahibi Zümrüdü Anka Forum İlginç Bilgi, Video ve Resimler
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 05.Haziran.2011, 01:31
  3. Öğrenciye genel af
    Konu Sahibi Defnex Forum Okul öncesi, İlköğretim, Lise ve Üniversite Dönemi
    Cevap: 3
    Son Mesaj : 12.Şubat.2011, 23:07
  4. Her öğrenciye bilgisayar kampanyası
    Konu Sahibi KARDELEN Forum Diğer Teknoloji,İnternet,Bilgisayar,Cep Telefonu
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 21.Aralık.2010, 16:49
  5. Engelli öğrenciye merdiven engeli
    Konu Sahibi Defnex Forum Olaylar, Tutumlar, Övgüler, Yergiler
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 25.Haziran.2010, 21:39

Bu Konu için Etiketler