Reklam alanı-1
Dikkat: Forum bütün Üyelere Kapatılmıştır!
Sadece Yöneticiler Forumu görebilirler.

Protein nedir, ne işe yarar?

http://www.vucutbilim.com/portal/images/stories/beslenme_grafigi/protein.jpg Vücudumuzun temel yapı taşları proteinlerdir. Büyüme ve gelişmenin gerçekleşmesi, yara ve enfeksiyonların iyileşmesi, yeni dokuların yapılması için proteine ihtiyaç vardır. Yetişkin insanların günlük ortalama protein ihtiyacı 1 gr/kg-gündür. Özel durumlarda protein gereksinimi artabilir. Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar

Konuyu değerlendir: Protein nedir, ne işe yarar?

5 üzerinden 5,00 | Toplam: 1 kişi oyladı ve 2010 kez incelendi.

  1. Üyelik tarihi
    Haziran.2010
    Nereden
    İstanbul/Üsküdar
    Mesajlar
    1.568

    Protein nedir, ne işe yarar?



    Vücudumuzun temel yapı taşları proteinlerdir. Büyüme ve gelişmenin gerçekleşmesi, yara ve enfeksiyonların iyileşmesi, yeni dokuların yapılması için proteine ihtiyaç vardır.



    Yetişkin insanların günlük ortalama protein ihtiyacı 1 gr/kg-gündür. Özel durumlarda protein gereksinimi artabilir.

    Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar

    Emziren anneler

    Sporcular

    Ameliyat sonrası

    Böbrek yetmezliği ve şeker hastalığı olan kişilerde protein ihtiyacı doktor kontrolünde belirlenir.

    Vücudun ihtiyacından daha fazla protein almak ya da protein ağırlıklı beslenmek yağlanma ve kilo alımına neden olabilmektedir.

    Dengeli beslenmek ve sağlıklı vücuda sahip olmak için her besin grubundan gıdaları tüketmek; protein, karbonhidrat, yağ gibi vücudun ihtiyaçlarını orantılı miktarlarda karşılamak gerekir.

    Yüksek protein içerikli besinler;

    Kırmızı et

    Balık

    Tavuk

    Yumurta

    Süt

    Peynir

    Yoğurt

    Kuru fasulye

    Nohut

    Barbunya

    Ceviz

    Mercimek



    http://kadin.tr.msn.com/saglik/artic...ntid=152230111
  2. 27.Haziran.2010, 18:16
    #1


    Vücudumuzun temel yapı taşları proteinlerdir. Büyüme ve gelişmenin gerçekleşmesi, yara ve enfeksiyonların iyileşmesi, yeni dokuların yapılması için proteine ihtiyaç vardır.



    Yetişkin insanların günlük ortalama protein ihtiyacı 1 gr/kg-gündür. Özel durumlarda protein gereksinimi artabilir.

    Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar

    Emziren anneler

    Sporcular

    Ameliyat sonrası

    Böbrek yetmezliği ve şeker hastalığı olan kişilerde protein ihtiyacı doktor kontrolünde belirlenir.

    Vücudun ihtiyacından daha fazla protein almak ya da protein ağırlıklı beslenmek yağlanma ve kilo alımına neden olabilmektedir.

    Dengeli beslenmek ve sağlıklı vücuda sahip olmak için her besin grubundan gıdaları tüketmek; protein, karbonhidrat, yağ gibi vücudun ihtiyaçlarını orantılı miktarlarda karşılamak gerekir.

    Yüksek protein içerikli besinler;

    Kırmızı et

    Balık

    Tavuk

    Yumurta

    Süt

    Peynir

    Yoğurt

    Kuru fasulye

    Nohut

    Barbunya

    Ceviz

    Mercimek



    http://kadin.tr.msn.com/saglik/artic...ntid=152230111
    Twitter Facebook Google+

Benzer Konular

  1. % 20 verilen Rapora itiraz etsem bir işe yarar mı?
    Konu Sahibi Buzkalpli Forum Sağlık Raporları
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 22.Eylül.2016, 21:46
  2. Facebook impressum nedir, ne işe yarar?
    Konu Sahibi Kayıtsız Üye Forum Facebook
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 14.Ekim.2014, 10:56
  3. Dukan (protein diyeti) diyetiyle kilo veren var mı?
    Konu Sahibi çocuğum ve ben Forum Sağlık (Genel)
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 13.Nisan.2013, 19:39
  4. Cevap: 0
    Son Mesaj : 05.Temmuz.2012, 21:02
  5. Mide kanserinin gelişimini önleyen doğal protein bulundu
    Konu Sahibi aybüke80 Forum Sağlıkla ilgili Haberler
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 17.Haziran.2011, 16:11

Bu Konu için Etiketler